Nutrition
-
Tips Nutrisi Saat Race Malam
30 July 2018
Posted: July 30, 2018Categories: NutritionBerbeda dengan race pagi hari, race malam membutuhkan strategi tersendiri. Ini tips-nya.
Sekilas, race pada sore atau malam hari seolah tak menampakkan ‘kesulitan’ seperti race pada pagi hari: Tak perlu tidur lebih awal, tak perlu melawan kantuk untuk bangun dini hari, dan masih bisa beraktivitas seperti biasa. Itu sih, ada benarnya. Namun, race malam memiliki tantangannya tersendiri yaitu soal nutrisi. Pelari perlu memperhatikan asupannya sepanjang hari sebelum race agar performa bisa optimal dan bukannya malah sakit perut. Berikut tiga tips:
-
Nutrisi Setelah Latihan
15 November 2016
Posted: November 15, 2016Memenuhi kebutuhan nutrisi sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Ini tiga hal yang mesti diperhatikan.
-
Kopi, Teman atau Lawan?
10 July 2016
Posted: July 10, 2016Lima hal yang perlu Anda ketahui untuk meraih manfaat kopi dan menghindari efek negatifnya.
-
Tips Makan Saat Traveling ke Tempat Lomba
26 June 2016
Posted: June 26, 2016Harus traveling ke tempat lomba bukan berarti mengorbankan kebiasaan makan sehat. Ini tips-nya.
-
Pentingnya Hidrasi
19 June 2016
Posted: June 19, 2016Apa yang terjadi pada tubuh saat dehidrasi dan bagaimana Anda bisa mencegahnya.
-
Makan Apa Sebelum Lari?
12 June 2016
Posted: June 12, 2016Memperhatikan nutrisi untuk lari sama pentingnya dengan lari itu sendiri.
-
Pentingnya Makan Telur untuk Pelari
29 May 2016
Posted: May 29, 2016Enam alasan telur adalah makanan yang hampir sempurna.