Injuries
-
Tips Simpel Menghindari Cedera
14 December 2017
Posted: December 14, 2017Categories: InjuriesTidak ada pelari yang ingin cedera. Ini cara-cara simpel mengurangi risiko cedera.
-
5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian ke-3)
18 April 2017
Posted: April 18, 2017Categories: InjuriesMari mengenal lebih dalam terapi dingin dan pemakaian obat analgesik untuk mencapai perfoma yang lebih baik.
-
5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 2)
20 February 2017
Posted: February 20, 2017Categories: InjuriesTerapi pijat merupakan salah satu metode pemulihan pasif yang populer. Seperti apa efektifitasnya?
-
5 Metode Pemulihan Pasif (Bagian 1)
23 January 2017
Dari mulai pemijatan hingga rehidrasi, ini yang pelari wajib ketahui tentang passive recovery.
-
Tiga Hal Perlu Tahu Tentang Pemulihan
08 December 2016
Posted: December 08, 2016Categories: InjuriesSebenarnya, apa sih yang dialami tubuh saat dalam proses pemulihan?
-
Ice Bath: Efektif untuk Pemulihan?
30 November 2016
Posted: November 30, 2016Categories: InjuriesMetode ice bath (berendam di kolam es) belakangan kerap disarankan sebagai cara memulihkan diri usai latihan berat. Pertanyannya kini: seberapa efektifkah?
-
Cara Super Rahasia untuk Merelaksasi Hamstring
17 November 2016
Posted: November 17, 2016Categories: InjuriesOtot hamstring (paha belakang) yang kaku dapat meningkatkan risiko cedera. Relakskan dengan teknik peregangan lanjutan ini.
-
4 Cara Mencegah Kram Otot Saat Berlari
07 November 2016
Posted: November 07, 2016Categories: InjuriesKram otot bukannya tak terhindarkan, asal Anda tahu cara menghindarinya.
-
Manfaat Latihan Fisik Bagi Penderita Kanker Payudara
25 October 2016
Dari mulai mengurangi keparahan hingga memperbaiki bentuk tubuh.
-
Mitos atau Fakta: Berlari Mencegah Kanker Payudara?
19 October 2016
Dari teori hormonal hingga imunitas, simak pembahasan tentang kaitan berlari dan kanker payudara.